Recomeçando...

E vou levando o mardo junto desta vez... finalmente... rs

Como não gostei muito da nutricionista com quem me consultei, vou seguir a Dieta dos Pontos que foi a que mais gostei até hoje... rs

Meus dados hoje:

Peso: 94,4kg

Altura: 1,57m

TMB: 1650,28

dia-a-dia movimentado sem atividade física programada ou dia-a-dia parado • atividade física programada 3 x por semana, 30 min por dia

Energia diária: 2145,36

Pontos: 596

IMC: 38,3

Limite de Pontos: 346

O marido vai seguir a dieta recomendada pela nutricionista dele, pois há 8 anos ele fez a cirurgia bariátrica e tem necessidades específicas.

Hoje ele está com 113kg.

Baixamos dois aplicativos gratuitos em nossos celulares: o STRAVA, que registra nossas caminhadas e pedaladas, e o Weight Meter, para podermos acompanhar nossa evolução e nos animarmos com os gráficos apresentados e etc.

E vamos ver onde chegamos...